Как похудеть с помощью имбиря

 

Как похудеть с помощью имбиря? Этим вопросом задаются многие женщины. Знаменитый корень с пряным вкусом и ярким ароматом способствует ускорению обмена веществ, нормальной работе пищеварительной системы, укреплению иммунитета. Оказывается, употребление вкусного, согревающего чая на основе имбиря, помогает избавиться от лишнего веса, без голодания и сильного ограничения в еде. Как же правильно его заваривать?

Как похудеть с помощью имбиря?

Самый простой и эффективный метод похудения с помощью имбиря – это употребление чая из этого удивительного корня. Существует несколько популярных рецептов напитка. Вы можете выбрать вариант, который больше всего соответствует вашему вкусу.

  • Натираем 1 чайную ложку свежего корня имбиря, добавляем 1 ломтик лимона, 1 чайную ложку натурального меда и заливаем все ингредиенты кипятком. Этот чай рекомендуется пить в течение дня небольшими порциями. За день вы можете выпить до 2 литров. Имбирный чай, выпитый утром, помогает взбодриться, а вечером он действует успокаивающе.
  • Готовим имбирный чай с мятой и лимоном. Рецепт приготовления: на 2 литра воды необходимо взять 1 чайную ложку натертого корня имбиря, порезанный на небольшие кусочки лимон, порезанный на небольшие ломтики огурец, 10 листиков свежей мяты. Этот напиток лучше всего приготовить вечером, а уже утром начинать пить. Имбирный отвар поможет ускорить обмен веществ, снимет раздражение в пищеварительной системе, избавит от отеков и задержки жидкости в организме. Постарайтесь выпить за день весь приготовленный напиток.
  • Жгучий имбирный напиток с чесноком. Для приготовления этого отвара возьмите 1 чайную ложку натертого корня имбиря, 1 зубчик чеснока, залейте их 1 литром горячей воды, сложите в термос и настаивайте примерно 30 минут. Пить чай следует в течение дня небольшими порциями.

Как похудеть с помощью имбиря и кефира?

Многие диетологи рекомендуют употреблять специальный коктейль из имбиря и кефира. Для приготовления полезного напитка вам понадобятся такие ингредиенты:

  • Корень имбиря;
  • Кефир;
  • Красный перец;
  • Корица.

Уникальность коктейля кроется именно в его составе. Здесь каждый компонент обладает свойством сжигать жировые клетки. А когда эти продукты собраны в одном средстве, то сомневаться в его эффективности не приходится. Все знают, что кефир прекрасно налаживает работу ЖКТ, а специи ускоряют метаболические процессы. Регулярно употребляйте этот коктейль, и вы очистите организм, избавитесь от лишней жидкости и наладите работу желудка.

Готовить имбирно-кефирный коктейль очень просто. Смешайте все ингредиенты и напиток готов к употреблению. Лучше всего выпивать этот коктейль перед сном. В этом рецепте можно использовать как свежий, так и молотый корень имбиря. Если напиток покажется вам слишком острым, то уменьшите количество перца и добавьте еще немного корицы.

Простой рецепт для похудения с помощью имбиря

Если вы еще не знаете, как похудеть с помощью имбиря, то приготовьте самый простой чай. Заварите свой любимый сорт зеленого чая и добавьте к нему немного натертого свежего корня имбиря или молотого сухого. Также к чаю можно добавить лимон, мяту или мелиссу.

kak-pohudet-s-pomoshhyu-imbirya

При частых запорах хорошо помогает имбирный чай с листьями сенны или корой крушины. Это средство помогает очистить кишечник и наладить работу кишечника. Для придания более пикантного, терпкого вкуса имбирному чаю, добавьте в напиток 2 стручка кардамона, гвоздику, нарезанный имбирь и щепотку корицы. Теперь вы знаете, как похудеть с помощью имбиря. Если при этом сократить количество сладостей и жирных блюд, то результат вас непременно порадует. Кроме того, любители имбиря отмечают, что зимой они намного меньше болеют и мерзнут.

комментария 4

  • Таким образом, похудеть с помощью имбиря можно безопасно для здоровья почти всем. Если у вас возникли сомнения относительно данного метода похудения — проконсультируйтесь с врачом.

  • Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

  • Прочитала статью от корки до корки , очень понравились Ваши рецепты чая с имбирем. Частенько пью его в середине дня, а с утра предпочитаю зеленый кофе с имбирем cofee bust, который мне помог похудеть без жестокой диеты на 3,7 кг. за месяц. Так же чувствую прилив энергии после чашечки кофе с утра или чая с имбирем в обед.

Оставить комментарий